「ちょっとだけ行動」でモチベーションアップ

geralt / Pixabay

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貴方は、モチベーションが上がらない時どうしていますか?

 

 

毎日予定を立てて作業をしていると思いますが

人間ですからその日によって気分が乗らず

全く作業が進まない時ってありますよね。

 

そんな時とっておきの方法があるのですが

知りたくないですか?

 

 

モチベーションを上げるには

この方法は、

私が趣味で行っている筋トレの時にも使っています。

 

 

その日は、筋トレ日と決まっていて

たまたま仕事がハードで疲れて帰ってきて

食事をしながら・・・はぁ・・・。

 

「今日は疲れたから筋トレ明日にしようかな」

ってずっと思っています。

 

色々と自分に言い訳を考えているんです。

 

そんな時、いつもしているのが筋トレメニューの中で

自分が一番楽に出来るもの(私の場合腹筋)から

取り敢えず始めてみます。

 

 

すると何故か出来てしまんです。

 

そうしているうちに次のメニューに取り掛かれるのです。

結局全メニュー出来てしまいます。

 

 

モチベーションを上げ続ける事は出来ない

これはどういう事かと言うと出来ない人のほとんどは

モチベーションを上げてから・・・

 

「さあ、やるぞ!」と

気合いが入ってから行動しようとしています。

 

 

実はそれが違うのです。

人間ですから調子が乗らない時など多々あります。

 

ずっとモチベーションが上がっている方が

おかしいぐらいです。

 

 

考え方の順番が逆なのです。

 

モチベーションは、行動して始めてアップします。

頭で考えているうちは、行動していないので

モチベーションは上がりません。

 

想像してみて下さい。

 

文章がすらすら書けて作業が捗る時など

モチベーションが上がっている筈です。

 

結局のところ・・・

何か行動してる時なんです。

 

 

 モチベーションを上げるために行動する

これを普段の作業に当てはめてみて下さい。

 

今日なんかやる気がでないなと思う時

取り敢えず貴方にとって一番簡単な作業を

2~3分だけやってみて下さい。

 

初めから最後まで絶対やってやると力んだり

やらないとなぁ・・・と考えないで

少しだけでもやってみようと気楽に考えて

取り敢えず行動してみて下さい。

 

意外とできるものですよ^^

 

気がついた時には、30分ぐらいあっという間に

過ぎています。

 

 

人は誰でもやり始める(行動を起こす)ことが

一番大変なのです。

 

やってみると意外に簡単だったり・・・

案外続けられたり・・・

 

そんなことってありませんか?

 

 

もしやる気が出ないモチベーションが上がらない

と思った時は是非一度試してみて下さい。

 

「ちょっとだけ行動」

 

 

最後までありがとうございました。

ヒロ

 

2 Responses to “「ちょっとだけ行動」でモチベーションアップ”

  1. どうもこんにちは
    ヨハネス@元警備員です。

    確かにモチベーションが上がらない時って
    ありますからね。

    でも少しでも作業をしてると
    モチベーションが上がることへと
    繋がりそうですね。

    簡単にできることからやっていくというのも
    とても大事なことですね

    応援しております

  2. ヒロ ヒロ より:

    こんばんは!
    ヨハネス@元警備員さん。

    意外ですがこのやり方は
    かなりおススメです。

    気分が乗らない時には特に効果的です。

    一度お試しあれ。

    応援ありがとうございます。

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2016年9月
サクセスアフィリ塾リーダー

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