『ブルーライト軽減』おススメ！フリーソフト【f.lux】
MariaGodfrida / Pixabay
MariaGodfrida / Pixabay

本日おススメするフリーソフトは

PCからのブルーライトをカット・防止してくれるソフトです。

 

目の疲れ、肩こり、頭痛の軽減を期待できるソフトです。

ディスプレーにフィルムを貼ったり、

PCメガネをかける必要がなくなります。

 

Windows・Mac・Linuxに対応していて優れものです＾＾

 

 

【f.lux】とは？

ディスプレイの※色温度を下げてブルーライトを

軽減しています。

 

※色温度

発熱して発光する物体からの光の色合いを表す数値。

単位は、K （ケルビン）で表す。

（三省堂 大辞林参照 ）

 

iroondo

色温度の数値が低くなると「赤み」が増し

色温度の数値が高くなると「青み」が増します。

青みが増せばブルーライトの量も増えるということです。

 

【f.lux】は、この色温度を6500K～4200K相当にすることで

ブルーライトを軽減しています。

 

※参照

ITmedia流液晶ディスプレイ講座II

 

 

インストール方法

f.lux01

https://justgetflux.com/

【f.lux】に移動し

【Download f.lux】をクリックして下さい。

 

 

f.lux03

 

 

 

 

 

 

 

Windowsは赤矢印、

 

Macは緑矢印からそれぞれダウンロードできます。

ダウンロードしたexeファイルを起動し、

指示に従ってインストールしてください。

 

 

設定方法

デフォルトの状態では、

時間に合わせて自動調整されているようです。

なので自分好みにカスタマイズしましょう＾＾

 

 

f.lux05

【f.lux】のアイコンをクリックしてください。

 

 

f.lux06

 

 

 

 

 

【Setting】をクリックしてください。

 

 

f.lux04

 

 

 

 

 

するとこの画面になります。

Daytimeが昼、At nightが夜です。

赤枠の二つのボタンを左右に動かすことで調節できます。

 

日中と夜とで色温度を調節でき、見やすさも考慮し

ブルーライトも軽減できます。

画面が少し黄色味がかりますが、しばらくすると慣れてきます。

 

私の場合

昼間は、4100K

夜は、3400Kに設定しています。

 

始めは画面を見ながら

お好きなように調節すれば良いでしょう＾＾

慣れてくれば4000K前後がいいようです。

 

他にも色々と設定はありますがデフォルトのままでOKです。

問題なければ【Done】をクリックで完了です。

 

 

一時間だけ機能を停止する方法

f.lux07
 

 

 

 

赤枠のチェックボックスにチェックを入れると

1時間だけ機能が停止します。

 

デザインや色扱う仕事をされている方は

1時間だけ無効にできる設定やソフト自体を終了すれば

元の状態に戻せます。

 

最後に

最近、目が疲れる方や肩がこるなと感じている方以外でも

普段からパソコンをお使いの方にはおススメです＾＾

【f.lux】を数日使用した後、以前のディスプレイにもどしたら

その明るさと目にくる刺激に驚かれるはずです。

一度、試してみてください＾＾

 

最後までありがとうございました。

ヒロ